ニキビの原因を見つけよう

ニキビチェックリスト	ＹＥＳ	ＮＯ
１．顔全体が脂っぽく、Ｔゾーンがテカって肌がベタベタ。
２．家族にもニキビのできやすい人がいる。
３．スポーツのときや夏だけでなく、普段でも汗をかきやすい。
４．便秘がち。野菜ぎらいで運動もあまりしないほう。
５．ストレスを感じやすいほう。イライラ・クヨクヨしがち。
６．生理の前は、肌の調子が悪くて、ブツブツができやすい。
７．夜、お化粧を落とさずに寝ることがときどきある。
８．食事時間が不規則で、夜９時以降に食事することがある。
９．甘い物やスナック菓子が好き。間食をよくする。
10．睡眠不足。一日の睡眠時間が５時間以下のときがよくある。
11．スポーツや旅行などでよく日やけする。
12．最近、環境に変化があった。（転職、転居、長期休暇など）
13．最近３ヶ月以内に化粧品を変えた。（とくに洗顔料、クレンジング、ファンデーション）

化粧品で失敗した人、病（医）院で失望した人、ニキビで失恋した人、ノイローゼになった人･･･。他人を恨んでいても始まりません。あなたのニキビを治せるのは、あなた自身です。毎日の生活を自分で振り返って、ニキビのできにくい体質に改善して行きましょう。
医者や薬も、ニキビ治療を手伝ってくれてる程度に考えたらどうでしょう。あなたの良きパートナーになって、あなたのニキビ治療を手伝ってくれるお医者さんを探して下さい。